CORSI

È un metodo che può essere utilizzato per raggiungere qualsiasi obiettivo, dal miglioramento della salute al miglioramento delle prestazioni.

Il programma funziona per tutti: le persone che non si sono mai allenate e quelle che si sono allenate per anni condividono equamente i vantaggi di CrossFit.

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora

Il CrossFit è il tuo Sport?

Hai tutte le skills e ti piacerebbe partecipare a qualche gara?

Con la scheda Competitors i tuoi coach ti studieranno un programma da affrontare per migliorare i tuoi punti deboli.

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora

Mini classi di personal con allenamenti personalizzati in base alle tue esigenze!

CrossFit Personal è un gruppo di allenamento esclusivo adatto a tutti, con attenzione focalizzata ai progressi personali, al ritmo dell’atleta.

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora

Hyrox è un nuovo modello di fitness che unisce corsa ed esercizi di forza, formando un allenamento assolutamente completo e divertente.

Si adatta ad ogni livello ed ogni età, CrossFit WayOut è una palestra ufficiale Hyrox

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora

Come suggerisce il nome l'allenamento funzionale pone la enfasi nel miglioramento non solo estetico ma anche delle capacità funzionali del corpo.

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora

E' il corso pensato per la preparazione atletica di atleti professionisti e amatoriali, senza la quale non raggiungerai mai i tuoi obiettivi in termini di performance.

Prepara il tuo sport, raggiungi la vetta!

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora

Non hai mai fatto CrossFit?

Le 3 lezioni di fundamental sono un ottimo punto di partenza!

Con queste 3 lezioni guarderemo i movimenti principali, valuteremo il tuo livello di fitness e ti consiglieremo come iniziare al meglio un percorso insieme a noi.

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora

I teen saranno classi focalizzate sull’allenamento delle capacità condizionali e coordinative, sulla mobilità articolare e l’apprendimento specifico della tecnica del Weightlifting senza perdere di vista il divertimento mettendosi alla prova con qualche workout.

I Kids sono per tutti quei bambini dai 5 ai 7 anni che vogliono imparare nuove abilità motorie e migliorare quelle già acquisite attraverso attività specifiche e di gioco, creando così le basi per qualsiasi attività sportiva futura.

Come si svolge una lezione?

Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento e mobilità per poi proseguire in un lavoro specifico che varia tutte le volte e che tipicamente comprende una parte di forza/tecnica e il classico WOD (Workout of the Day) La lezione termina con qualche minuto di allungamento muscolare. Durata: 1 ora