CORSI - Way Out

CORSI

FUNDAMENTAL

Non hai mai fatto CrossFit? Le 3 lezioni di fundamental sono un ottimo punto di partenza! Con queste 3 lezioni guarderemo i movimenti principali, valuteremo il tuo livello di fitness e ti consiglieremo come iniziare al meglio un percorso insieme a noi.

CROSSFIT FORGING ELITE FITNESS

È un metodo che può essere utilizzato per raggiungere qualsiasi obiettivo, dal miglioramento della salute al miglioramento delle prestazioni. Il programma funziona per tutti: le persone che non si sono mai allenate e quelle che si sono allenate per anni condividono equamente i vantaggi di CrossFit.

STRENGTH&CONDITIONING

E' il corso pensato per la preparazione atletica di atleti professionisti e amatoriali, senza la quale non raggiungerai mai i tuoi obiettivi in termini di performance. Prepara il tuo sport, raggiungi la vetta!

PERSONAL CROSSFIT

Mini classi di personal con allenamenti personalizzati in base alle tue esigenze! CrossFit Personal è un gruppo di allenamento esclusivo adatto a tutti, con attenzione focalizzata ai progressi personali, al ritmo dell’atleta.

TEEN/KIDS

I teen saranno classi focalizzate sull’allenamento delle capacità condizionali e coordinative, sulla mobilità articolare e l’apprendimento specifico della tecnica del Weightlifting senza perdere di vista il divertimento mettendosi alla prova con qualche workout. I Kids sono per tutti quei bambini dai 5 ai 7 anni che vogliono imparare nuove abilità motorie e migliorare quelle già acquisite attraverso attività specifiche e di gioco, creando così le basi per qualsiasi attività sportiva futura.

SCHEDA PERSONALIZZATA

(la scheda ha la durata di un mese e comprende un personal iniziale)

Scegli il tuo percorso:

  • CROSSFIT COMPETITORS

Il CrossFit è il tuo Sport? Hai tutte le skills e ti piacerebbe partecipare a qualche gara? Con la scheda Competitors i tuoi coach ti studieranno un programma da affrontare per migliorare i tuoi punti deboli.

  • MOBILITY

Alla base delle discipline del CrossFit c'è una componente fondamentale senza la quale è impossibile progredire, una scheda sull'aumento della mobilità ti permetterà di lavorare al meglio e con un rischio minore di infortunio.

  • PERFORMANCE

Hai ottime capacità per affrontare un allenamento da solo e un obbiettivo da raggiungere? Con questa scheda e dopo una prima valutazione potrai richiedere un percorso personalizzato in base all'obiettivo e allo sport.

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