DOMANDE FREQUENTI - Way Out

DOMANDE FREQUENTI

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FAQ CrossFit

1Perché dovrei fare CrossFit?
Perché è un allenamento divertente ed estremamente efficace. La lezione ha una durata di soli 60 minuti ed è ogni volta diversa, quindi mai noiosa. Imparerai a sfruttare al 100% il tuo corpo ed otterrai la forma fisica migliore che tu possa raggiungere!
2Cosa mi offre in più di una normale palestra?
In una classe di CrossFit ci sono massimo 12 partecipanti e quindi sarai sempre seguita da un coach certificato. Non ti troverai a dover eseguire da sola esercizi noiosi in una triste sala pesi ma ti divertirai (seppur faticando) in mezzo ad un gruppo di compagni!
3Come si svolge una lezione?
Ogni classe dura 60 minuti ed ha un limite di 12 partecipanti. Si inizia con un riscaldamento dinamico, poi una parte dedicata alla tecnica o alla forza ed infine il WOD ossia il workout of the day (allenamento del giorno). Gli ultimi 5 minuti sono dedicati allo Stretching.
4Posso fare CrossFit anche se non sono in forma o sono anziano?
CrossFit è un allenamento studiato per essere adattabile a qualunque fascia di età o livello atletico. I nostri coach certificati ti aiuteranno a “scalare” l’allenamento per adattarlo alle tue capacità attuali fino a portarti di volta in volta ad un livello successivo. Ricorda che lo scopo non è competere contro gli altri ma semplicemente fare del tuo meglio!
5Cosa succede se non riesco a fare un esercizio?
La maggior parte delle persone che vengono “scalano” il WOD rispetto agli standard. Saremo noi a suggerirti un modo alternativo di svolgere lo stesso movimento in modo ugualmente efficace ma più adatto alle tue attuali capacità.
6Il CrossFit è pericoloso?
No, è uno sport sicuro soprattutto se seguirai i consigli dei nostri coach che sono certificati da CrossFit USA come Trainer di Livello 1. Le statistiche dimostrano infatti che il tasso di infortuni nel CrossFit è inferiore alla maggior parte delle attività in palestra.

FAQ Generiche

1Quali sono gli orari di allenamento?

Per consultare i nostri orari CLICCA QUI!

2Come posso prenotarmi?
Ti basterà scaricare un’applicazione (disponibile sia per iPhone che per cellulari Android come Samsung, Huawei, ecc.) per prenotarti direttamente nell’orario che preferisci.
3Posso allenarmi da solo al di fuori delle classi?
Puoi farlo negli orari Open Gym ma è riservato ai CrossFitter più esperti e a chi segue un allenamento specifico per atleti agonisti. All'inizio è richiesto di partecipare alle classi almeno per imparare i fondamentali.
4Sono disponibili anche sessioni di Personal Trainer?
Sì, abbiamo diversi persone che preferiscono iniziare il percorso con un pacchetto di 10 lezioni di Personal Training per perfezionare la tecnica prima di passare alle classi. Ci sono poi clienti che gradiscono tutto l’anno un allenamento completamente individuale e personalizzato. Per maggiori informazioni contattaci.